Skuteczne ćwiczenia na powiększanie penisa

O ile dla kobiet ważna jest figura i młodość, o tyle możliwości seksualne i wielkość męskiej godności są tak ważne dla mężczyzn. Współcześni przedstawiciele silniejszego seksu uciekają się do różnych sztuczek i metod na powiększanie penisa, choć to wszystko to tylko narzucone stereotypy społeczne. Niemniej jednak eksperci zalecają skuteczne ćwiczenia na powiększanie penisa, za którymi podąża ogromna liczba mężczyzn w różnym wieku.

Problem małego penisa można rozwiązać na kilka sposobów – stosując leki hormonalne, stosując lubrykanty na silną erekcję, wykonując specjalne ćwiczenia, a także chirurgicznie. Chirurgia daje najlepsze wyniki, ale nie każdy odważy się na tak ryzykowny krok, a ćwiczenia są uważane za najbezpieczniejszą metodę.

Czy można powiększyć penisa ćwiczeniami?

Dzisiaj, podczas gdy niektórzy mężczyźni wolą rozwiązywać problem małego penisa środkami tymczasowymi i z licznymi skutkami ubocznymi, inni angażują się w specjalne treningi narządów płciowych, które przyczyniają się do naturalnego powiększenia penisa bez żadnego ryzyka dla zdrowia.

Ćwiczenia służą dwóm celom:

• wzrost długości penisa;
• wzrost grubości.

Co więcej, takie ćwiczenia można wykonywać za pomocą rąk, specjalnych urządzeń mechanicznych, a także ciężarków. Aby pogrubić penisa, zwykle konieczne jest utrzymanie przez długi czas sztucznie wywołanej erekcji. Ale wydłużenie penisa jest możliwe tylko przy mechanicznym pociągnięciu.

Na przykład!Przed rozpoczęciem treningu musisz zrozumieć, że taka technika powiększania penisa nie daje 100% gwarancji. Żadna metoda oszczędzania (poza operacją) nie może znacząco zmienić wymiarów, ale może wzmocnić erekcję, co oznacza, że penis można zwiększyć na grubość i długość o 2-3 cm.

Według ekspertów systematyczne ćwiczenia przez cały rok pomogą dodać 2 cm do każdego wskaźnika męskości. Przed rozpoczęciem zajęć należy skonsultować się z lekarzem, aby zatwierdził przedsięwzięcie i wydał osobiste zalecenia. A żeby ćwiczenia były jak najbardziej efektywne, trzeba je połączyć z nowymi zasadami:

• odmowa fast foodów i uzależnień;
• aktywny tryb życia i sport;
• sporządzenie prawidłowej diety;
• unikanie hipotermii i przegrzania;
• wzmocnienie układu odpornościowego.

Ponadto, aby uzyskać więcej korzyści z ćwiczeń, należy przestrzegać następujących wskaźników:

• przyjmowanie wygodnej pozycji ciała;
• utrzymywanie genitaliów w czystości;
• wykonywanie ćwiczeń o tej samej porze dnia;
• wstępne rozgrzanie genitaliów;
• ostrożność podczas zajęć.

Tylko wtedy ćwiczenia na wzrost penisa naprawdę poprawią jego anatomiczny kształt i rozmiar. W pierwszym miesiącu ćwiczenia nie powinny prowadzić do przeciążenia i nadmiernego ucisku, ponieważ narząd płciowy musi się przyzwyczaić i przystosować do nowych warunków egzystencji. Początkowo zajęcia odbywają się co drugi dzień, po miesiącu można je zwiększyć.

Na przykład!Po około sześciu miesiącach ćwiczeń penis stanie się zauważalnie silniejszy, a funkcja erekcji poprawi się. Następnie mężczyzna może znacznie zwiększyć obciążenie.

Skuteczne ćwiczenia na powiększanie penisa

Każdy rodzaj ćwiczeń ma na celu określone zmiany w penisie, czy to wzwód, potencję, długość czy grubość. Jeśli wykonasz kilka ćwiczeń jednocześnie, znacznie przyspieszy to otrzymanie wyników, a także radykalnie zmieni Twoje życie seksualne. Prawie wszystkie ćwiczenia wymagają stosowania lubrykantów i lubrykantów, które ochronią skórę penisa przed urazami i podrażnieniami.

1. Ćwicz na potencję. . . Aby poprawić potencję i rozwiązać problemy z jej zaburzeniem, wystarczy systematycznie wykonywać następujące czynności:
• w pozycji stojącej z prostymi plecami musisz na przemian podnosić nogę, aby kolano dotykało brzucha;
• stojąc w taki sposób, aby kolana były zgięte, trzeba kilkakrotnie rozluźniać mięśnie krocza i pośladków równolegle ze zginaniem kolan;
• po zajęciu pozycji leżącej na plecach konieczne jest kilkakrotne podniesienie miednicy.
• Ćwiczenia Kegla zwiększające długość penisa. . . Aby wykonać takie ćwiczenie, genitalia i dłonie należy nasmarować specjalnym balsamem. Następnie dwoma palcami dłoni należy doprowadzić penisa do wzwodu za pomocą pionowych ruchów zwiększających, przy czym prędkość należy stopniowo zwiększać. Zanim penis osiągnie najwyższy punkt wzwodu, u jego podstawy, musisz ścisnąć palce.
• Rozciąganie. . . Dzięki temu ćwiczeniu możesz „rozciągnąć" penisa zarówno na długość, jak i zwiększyć jego grubość. Aby to zrobić, wystarczy trenować, aby rozciągnąć penisa, podczas gdy on musi być całkowicie zrelaksowany. Przez 15 sekund rozciąganie wykonuje się na około 10 powtórzeń. Kierunek rozciągania powinien być inny - w kierunku łonowym, w kierunku pośladków, z zakrętami o 360 stopni. Ponadto rozciąganie powinno być w kształcie litery V, w kształcie litery A, podwójne, wewnętrzne, wahadłowe.

Dodatkowo skuteczny będzie regularny masaż, który nie tylko pomoże wydłużyć penisa, ale także zapewni mężczyźnie silną erekcję w odpowiednim czasie, a także napełni ciało wytrzymałością i napięciem. Musisz masować przez około 5 minut za pomocą kremów nawilżających. Członek bez większego zapału wystarczy pocierać głaszcząc i ugniatając lekkimi ruchami rąk.

Ćwiczenia zwiększające grubość penisa

Dla wielu mężczyzn kwestia zwiększenia długości penisa nie jest tak ważna, jak pytanie, jakie ćwiczenia pomogą zwiększyć grubość narządu płciowego. Aby go zagęścić, eksperci zalecają wykonanie w domu następujących czynności:

• kompresja;
• jelqing;
• różne rodzaje ulic;
• zakręty.

Przed rozpoczęciem zajęć należy najpierw rozgrzać skórę penisa specjalnym masażem, który wykonuje się za pomocą lubrykantów. Jeśli powoduje to ból, ćwiczenie należy natychmiast przerwać, ważne jest, aby masować lekkimi ruchami głaskania i ugniatania dłoni. A po zakończeniu treningu penis powinien otrzymać odpowiedni odpoczynek i relaks.

1. Jelqing do pompowania krwi do penisa:
• prawą ręką musisz chwycić kciukiem i palcem wskazującym podstawę narządu płciowego;
• trzymając penisa w pierścieniu, przyłóż rękę do samej głowy w wolnym tempie;
• następnie drugą ręką chwyta się podstawę, zgodnie z tą samą zasadą, a pierwszą rękę usuwa;
• kolejny pierścień dwóch palców jest przyłożony do głowy i usunięty;
• liczba powtórzeń wynosi 4-5 razy.
• Ćwiczenie zginania wymaga następujących czynności:
• jedną ręką chwyć penisa w pobliżu głowy dwoma palcami;
• palce drugiej ręki należy umieścić u podstawy prącia (pod moszną);
• po tym, jak penis musi być zgięty na palcach w pobliżu podstawy, trzymając go w tym stanie przez 20-30 sekund;
• liczba powtórzeń wynosi 5 razy.
• Uli pomoże również powiększyć penisa, jeśli wykonasz następujące czynności:
• członek musi być w stanie osiągnąć 100% erekcji;
• u samej podstawy penisa należy ciasno owinąć dłonią;
• ściskając dłoń tak mocno, jak to możliwe, musisz trzymać narząd przez 30-60 sekund;
• liczba powtórzeń wynosi 3 razy.

Jednocześnie bardzo ważne jest obserwowanie cykliczności - 1-2 minuty wykonują ćwiczenie kompresyjne, po czym potrzebna jest masturbacja do samego szczytu, ale bez wytrysku, w ciągu 1 minuty wykonują 2 ćwiczenia uli, 5 jelqing-uli w tym samym czasie 10 wolnych jelików i 20 skłonów, 1 minuta na każdą lekcję. Trening należy zakończyć uciskiem o przedłużonym charakterze przez 1 minutę.

O ile możesz powiększyć penisa ćwiczeniami?

Regularne ćwiczenia na powiększenie penisa mogą być skuteczne, jeśli mężczyzna przestrzega dokładnych zasad ćwiczeń, a także trzyma się cykliczności i regularności. Istnieje szereg ćwiczeń zwiększających długość penisa, są też inne rodzaje ćwiczeń na pogrubienie penisa. Po około 5-6 miesiącach regularnych ćwiczeń zauważysz znaczne zmiany w funkcji erekcji.

Jak tylko penis stanie się jędrny w dotyku, erekcja będzie znacznie łatwiejsza, a także utrzymana na przyzwoitym poziomie znacznie dłużej niż zwykle, zestaw ćwiczeń można uznać za skuteczny i zwiększający obciążenie. Eksperci zauważają, że po roku treningu na swoim narządzie płciowym możesz dodać do jego parametrów 2-3 cm.

Skutki uboczne

Jak w przypadku każdej, nawet najdelikatniejszej techniki powiększania penisa, ćwiczenia i treningi mogą mieć skutki uboczne. Dzieje się tak zwykle z irracjonalnym stresem, nadmierną ekspozycją na penisa, nieprzestrzeganiem zaleceń lekarza i obecnością indywidualnych cech.

Skutki uboczne są następujące:

• bolesność w okolicy pachwiny i penisa;
• zaczerwienienie od intensywnej ekspozycji lub podrażnienia;
• przyciemnienie prącia;
• manifestacja wysypki i pęcherzy;
• naruszenie potencji;
• manifestacja podskórnych plam krwi.

Jeśli mężczyzna odczuwa ból, jest to pewny znak, że niewłaściwie wykonuje wskazane ćwiczenia. W takim przypadku warto zrezygnować ze szkolenia lub konsultacji z lekarzem. Aby wyeliminować takie objawy, wystarczy kilka dni odmowy ćwiczeń, aby zwiększyć męskiego członka, po czym należy omówić ze specjalistą wszystkie subtelności ich realizacji i dopuszczalność takiej techniki.